Unter den zahlreichen integrierten als auch individuell einstellbaren Trainingsprogrammen finden Sie sicher ein Trainingsprogramm, das Ihren Trainingsbedürfnissen gerecht wird.
Das Sportgerät ist zu platzraubend.
Dieses supermoderne Sportgerät, das allen Anforderungen entspricht. Der große helle Bildschirm stellt dem Benutzer alle wichtigsten Informationen über Training zur Verfügung. Die Anti-Rutsch-Prägung der Pedale sorgt für den bestmöglichen Stand während des Trainings.
Rillenriemen
32 Stufen
46 cm
22 integrierte Trainingsprogramme und 4 individuelle Trainingsprogramme
Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien, Puls, Watt, RPM, Körperfett, Puls-Erholung
Kompatibel mit Mobilgeräten auf Basis von Android- und iOS-Betriebssystem, Unterstützung der Google Maps-Funktion über die Delightech-App, Pedale mit Anti-Rutsch-Beschichtung, Trinkflaschenhalter inklusive eine Trinkflasche, Transportrollen, Handpulssensoren, Ausgleichselemente für unebene Bodenfläche
130 kg
67.5 kg
5 Jahre
Vier Herzfrequenzprogramme kontrollieren die Intensität Ihrer Trainings auf solche Weise, um diese effektiver zu machen und mehr Leistungen zu bekommen, ohne dabei das Herz zu überlasten.
Die Schrauben und Muttern sollten ab und zu nachgezogen werden.
Dieses gute Sportgerät hilft Ihnen Ihren Körper schöner und straffer zu machen, ohne das Zuhause zu verlassen. Trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen in einem Schritt. Eignet sich für die Einsteiger sowie Fortgeschrittene mit Gewicht bis zu 120 kg.
Flachriemen
16 Stufen
35 cm
6
Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Körperfett-Analyse, Watt und Pulsfrequenz
Pedale mit Anti-Rutsch-Beschichtung, Pedale in 3 Stufen höhenverstellbar, Transportrollen, Handpulssensoren, Ausgleichselemente für unebene Bodenfläche
120 kg
38 kg
2 Jahre
Das Ultra Quiet Drive-System macht Ihre Schritte stoßfrei, verhindert das Rutschen der Riemen und reduziert den Geräuschpegel während des Trainings.
Die Apps für Trainings sind monatlich kostenpflichtig.
Das ausgezeichnete Sportgerät in hochwertiger Gestaltung, das ideal für Ausdauertrainings ist und für Erhalten der körperlichen Form für die Einsteiger sowie Fortgeschrittenen sorgt.
Rillenriemen
32 Stufen
51 cm
12
Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien, Puls, Watt, RPM
Kompatibel mit Mobilgeräten auf Basis von Android- und iOS-Betriebssystem, Unterstützung der Google Maps-Funktion, Pedale mit Anti-Rutsch-Beschichtung, Trinkflaschenhalter inklusive eine Trinkflasche, Transportrollen, Handpulssensoren, Ausgleichselemente für unebene Bodenfläche, Pulsgurt separat erhältlich
120 kg
33 kg
5 Jahre
Das Permanentmagnet-Bremssystem ist gut ausbalanciert, sorgt für guten stoßfreien Gang und für sehr geringen Geräuschpegel. Die Belastung wird präzise und einfach geregelt.
Das Gerät erzeugt während des Betriebs viel Lärm.
Dieses Sportgerät eignet sich perfekt für die Einsteiger. Die Pedale lassen sich in drei Höhenstufen verstellen und die Transportrollen sorgen für mühelosen Transport des Gerätes. Alle wichtigsten Trainingsdaten werden auf einem gut übersichtlichen Display angezeigt, was vollständige Kontrolle über Ihre Trainings möglich macht.
Rillenriemen
10 Stufen
33 cm
2 integrierte Trainingsprogramme und individuelle Einstellung von diesen möglich
Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, Puls
Pedale mit 3-stufiger Höhenverstellung und mit Anti-Rutsch-Beschichtung, Transportrollen, Handpulssensoren, Ausgleichselemente für unebene Bodenfläche
130 kg
42 kg
3 Jahre
Der Klarfit Orbifit Basic zeichnet sich durch geringe Abmessungen und geringes Gewicht aus. Auf diese Weise raubt er nicht viel Platz in einem kleinen Raum.
Das Sportgerät eignet sich nicht für die Benutzer, die mehr als 100 kg wiegen.
Der Klarfit Orbifit ist ein wunderbares Sportgerät. Obwohl er günstig ist, aber zugleich besitzt er mehrere Funktionen, die ihn zu einem unersetzbaren Helfer während der Heimtrainings machen. Stellen Sie gewünschte Belastungsstufe manuell ein und so trainieren Sie sich effektiv und zielgerichtet.
Rillenriemen
Manuelle Belastungseinstellung
33 cm
Nein
Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, Scan
4-stufig höhenverstellbare Lenker, Pedale mit Anti-Rutsch-Beschichtung, Transportrollen, Ausgleichselemente für unebene Bodenfläche
100 kg
20 kg
2 Jahre
Eine Sporthalle in Ihrem Zuhause
Der Sportstech Crosstrainer CX650 stellt ein Sportgerät für den Heimgebrauch dar, mit dem jeder Benutzer mit jeder körperlichen Vorbereitung seinen Traum vom schönen und straffen Körper verwirklichen kann.
Beim regelmäßigen Training mit dem Sportstech Crosstrainer CX650 können Sie schon nach einiger Zeit die spürbaren und auffälligen Veränderungen in der Arbeit Ihres Herzkreislaufsystems sehen. Außerdem erhöht sich deutlich die gesamte Ausdauer, stabilisiert sich der Tonus der Hauptmuskelgruppen und dabei kommt die Körperhaltung in Ordnung. Mit diesem Sportgerät kann das schädliche Übergewicht im Nu reduziert werden und damit gewährleistet es Ihnen gute Laune und mehr Wohlbefinden den ganzen Tag hindurch.
Dieses Sportgerät verfügt über magnetisches Bremssystem, wodurch es leichtgängigen, lärmarmen und stoßfreien Betrieb hat. Aufgrund dessen erfolgt das Training mit hohen Ergebnissen und hohem Komfort. Die Einstellung der Widerstandsstufen (insgesamt 32 Stufen zugänglich) ermöglicht hochpräzise Anpassung jeder Stufe an Ihre individuellen Bedürfnisse und Wunschziele.
Zur Auswahl stehen Ihnen 22 voreingestellte Trainingsprogramme, die für drei Leistungsbereiche sorgen, sodass die Einsteiger als auch die Fortgeschrittene ergebnisreich trainieren können. Außerdem bietet Ihnen der Sportstech Crosstrainer CX650 vier individuell einstellbare Trainingsprogramme.
Alles ist gut übersichtlich
Der integrierte und große Bildschirm, der alle nützlichen Informationen über Ihre Trainingsleistungen anzeigt, hält Sie immer auf dem Laufenden.
Sie brauchen nicht, viel Zeit für langes Suchen nach Funktionen aufzuwenden, da alle Funktionen sich mit jeweiligen Tasten im Handumdrehen und bequem auswählen lassen. Der Bildschirm stellt folgende Informationsanzeige zur Verfügung: Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien, Puls, Watt, RPM, Körperfett, Puls-Erholung. Die Bedienkonsole benötigt keine Kabelverbindung.
Dank einer speziell integrierten Tablethalterung können Sie Ihr Tablet so feststellen, um es in Kombination mit der Fitness-App zu nutzen. Sie können kostenlos die Delightech App auf Ihr Smartphone oder Tablet herunterladen und so all ihre Vorteile genießen, unter anderem integrierte Google Maps-Funktion, die die Auswahl einer Wunschstrecke auf der Karte möglich macht.
Durchdachte Konstruktion
Die Trainings mit dem Sportstech Crosstrainer CX650 sind nicht nur effektiv, sondern auch sehr bequem. Vor der endgültigen Montage im Zuhause suchen Sie für dieses Sportgerät einen passenden Aufstellort aus. Es ist ziemlich groß und schwer und deswegen ist es nicht empfehlenswert, seinen Standort nach der Montage zu wechseln, weil es sehr mühsam sein kann.
Vor dem Erstgebrauch stellen Sie das Gerät gemäß Ihrer Bedürfnisse ein. Das betrifft nicht nur Belastungsniveau und Auswahl des Trainingsprogramms. In erster Linie verstellen Sie die Höhe der Pedale gemäß Ihrer Körpergröße.
Beim Training können Sie sich an Griffstangen festhalten, sodass Sie die Armmuskeln belasten und gut durcharbeiten. Auch können Sie mehr Belastung auf Ihre Beine übertragen, indem Sie an kürzeren unbeweglichen Griffstangen festhalten.
Besonders wichtige Rolle spielt das Wasser beim Training, das für Wohlbefinden sorgt. Deswegen vergessen Sie nicht, beim Training immer frisches Wasser zur Hand zu haben, um den Flüssigkeitsverlust zu vermeiden. Dabei hilft Ihnen ein Trinkflaschenhalter, mit dem der Sportstech Crosstrainer CX65 ausgestattet ist.
Zusätzliche Information
Der beste Helfer auf dem Weg für ideale Figur
Der Christopeit Crosstrainer AX 6 ist ein Sportgerät für den Heimgebrauch, mit dem Sie problemlos abnehmen sowie die Armmuskeln, Schultergürtel, Bauch-, Rücken-, Gesäßmuskeln durcharbeiten und Ihr Herzblutlaufsystem verstärken können.
Die Belastung für alle Hauptmuskelgruppen erfolgt mittels eines Riemenantriebs, der mit der Schwungkraft auf das Schwungrad wirkt. Das Bremssystem ist bei diesem Sportgerät magnetisch. Dadurch besitzt dieses Sportgerät äußerst stoßfreien und geräuscharmen Gang. Die Widerstandseinstellung ist in 16 Stufen regulierbar. So können Sie eine passende Stufe gemäß Ihrer Vorbereitung auswählen. Außerdem kann das Gerät sechs voreingestellte Trainingsprogramme und vier Herzfrequenzprogramme bieten. Diese Programme sorgen für die vollständige Kontrolle über die Intensität Ihrer Trainings und so verleihen sie Ihnen mehr Trainingsleistungen, ohne dabei das Herz zu überlasten.
Alle Informationen über Ihre Aktivität werden auf einem großen Touch-Display angezeigt, das direkt vor Ihren Augen liegt. Dieses zeigt Zeit des Trainings, zurückgelegte Distanz, aktuelle Geschwindigkeit, Puls, Watt und Körperfett an.
Die Pedale sind in drei Höhenstufen verstellbar, was für maximal bequeme Fußposition beim Training sorgt. Dank der speziellen Anti-Rutsch-Beschichtung ist Ihr Stand auf den Pedalen immer stabil.
Für wen kann dieses Modell am besten passen?
Der Christopeit Crosstrainer AX 6 ist ein hilfreiches Sportgerät für die Benutzer, die ihre Muskulatur verstärken, Ihre Ausdauer verbessern und effektiv abnehmen möchten. Aber trotzdem beachten Sie einige Merkmale, die Ihre Auswahl beeinflussen können.
Also, der Christopeit AX 6 ist für die Benutzer mit Gewicht bis zu 120 kg Also, der Christopeit AX 6 ist für die Benutzer mit Gewicht bis zu 120 kg ausgelegt. Die durchschnittliche Schrittlänge von 35 cm weist darauf hin, dass dieses Sportgerät ideal für die Benutzer mit 180 cm Körpergröße ist.
Hilfreiche Tipps für bessere Trainings
Um die Trainings maximal effektiv zu machen, planen Sie diese immer gemäß Ihres Lebensstils. Wenn Sie eine Spätaufsteher sind, so planen Sie Ihre Trainings nicht für Morgenstunden. Die Frühaufsteher können sich bereits früh am Morgen trainieren. Aber hier müssen Sie immer daran denken, dass es äußerst nicht empfehlenswert ist, sich früher als in einer Stunde nach Erwachen und später als vor ein paar Stunden vor Schlafengehen zu trainieren.
Das Training auf nüchternem Magen ist nicht empfehlenswert. Am besten gilt es, sich nach einer oder zwei Stunden nach dem Essen zu trainieren. Essen und viel trinken darf man während des Trainings auch nicht. Man darf nur wenig Wasser beim Training trinken.
Vor dem Training erwärmen Sie sich immer gut. Opfern Sie ca. 5 Minuten Ihrer Zeit für die gute Erwärmung. So bereiten Sie Ihren Körper für die Belastungen. Kniebeugen, Rumpfseitbeugen, Armschwung passen am besten.
Effektive Premium-Trainings
Der Sportstech CX610 ist ein effektives Sportgerät, das für verschiedene Ausdauertrainings geeignet ist. Dieses Sportgerät mit 35 Widerstandsstufen ist wirklich vielseitig einsetzbar. Mit diesem Gerät können Sie zwischen 12 verschiedenen Trainingsprogrammen auswählen. Auch können Sie die Belastung in manuellem Modus einstellen. Um gleichen Rhythmus zu halten und Ihre Gesundheit nicht zu schädigen, prüfen Sie ab und zu Ihren Puls. Dank seiner Konstruktion trainiert dieses Sportgerät nicht nur Beinmuskeln perfekt, sondern auch Hauptmuskelgruppen des ganzen Körpers, sodass Sie überflüssige Kalorien verbrauchen, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern können. Stilvolles Design, einfache und bequeme Steuerung, viele Funktionen sind die Merkmale eines Premium-Crosstrainers. Dabei fügt sich dieses Sportgerät in das Ambiente Ihres Zuhauses einwandfrei ein.
Das Sportgerät ist mit einem Trinkflaschenhalter ausgestattet und wird mit einer Trinkflasche geliefert. Auf diese Weise können Sie immer frisches Wasser zur Hand haben und den Flüssigkeitsverlust vermeiden. Die Pedale mit Anti-Rutsch-Prägung gewährleisten stabilen Stand ohne Rutschen der Schuhsohle und dank der offenen Form nach Hinten erfolgt das Hängenbleiben an den Pedalen gar nicht. Sie können außerdem die Pedale an sich anpassen, da sie sich in drei Höhenstufen verstellen lassen. Das Ultra Quiet Drive-System macht Ihre Schritte stoßfrei, verhindert das Rutschen der Riemen und reduziert den Geräuschpegel während des Betriebs.
Erstellen Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm
Mit Hilfe von Apps wie iConsole- und Kinomap Fitness-App, die Sie auf Ihrem Tablet oder Ihrem Smartphone installieren können, können Sie Ihre eigenen Trainingsprogramme erstellen oder bereits vorhandene Programme nutzen. Einfach installieren und es geht los!
Die iConsole-App ist mit der Google Maps integriert, was Ihnen erlaubt, eine Wunschstrecke auszuwählen und sogar diese während des Trainings zu besichtigen, indem Sie Ihr Tablet auf eine Halterung hinstellen. Die App speichert all Ihre Trainingsprogramme, Trainingsleistungen und viel mehr. Dank der Kinomap können Sie auf Strecken aus der ganzen Welt laufen. Über diese App können Sie außerdem auf zahlreiche Laufvideos zugreifen, um Ihre eigenen Trainings ergebnis- und abwechslungsreicher zu machen oder einfach schöne Landschaften zu genießen. Dabei können Sie die Intensität des Trainings selbst beim Ansehen des Videos einstellen.
Nur 30 Minuten pro Tag!
Dieses Sportgerät wurde speziell für das Erreichen der schnellen und besten Trainingsleistungen entwickelt. Bei der richtigen Auswahl eines Trainings oder bei der gleichmäßigen Belastung bekommen Sie bereits nach einigen Monaten auffällige und spürbare Ergebnisse. Es reicht nur 30 Minuten pro Tag aus, um sich effektiv zu trainieren. Selbstverständlich können Sie sich auch mehr trainieren.
Der Crosstrainer Sportstech CX610 wird zu Ihrem unersetzbaren Helfer beim Abnehmen und bei der Ausdauerentwicklung. Außerdem helfen Ihnen 30 Minuten intensiven Gehens pro Tag, sich nach der strapazierten Arbeit zu entspannen und sich auf wichtige Angelegenheiten zu konzentrieren.
Diejenigen, die ihre alltägliche Aktivität verfolgen möchten, ist es empfehlenswert, einen Fitness-Tracker zu erwerben. Das ist ein kluges Armband, das die Informationen über Ihre Trainings sammelt und dann stellt diese zur Verfügung. Außerdem können diese Geräte die Effektivität Ihrer Trainingsleistungen bewerten.
Zusätzliche Information
Hochwertiger, schön aussehender und sorgfältig ausgereifter Crosstrainer
Der Finnlo Finum 3262 ist ein Sportgerät, das bis ins Kleinste durchdacht ist, damit die Benutzer beim Training auf ihm baldmöglichst abnehmen und Ihre Gesundheit verbessern können. Dieses Gerät ermöglicht effektive Trainings zu Hause, ohne die Sporthalle zu besuchen.
Dieses Modell stellt ein klassisches Sportgerät mit dem Schwungrad hinten und Permanentmagnet-Bremssystem dar. Zur Verfügung stehen Ihnen 10 Belastungsstufen, die die Trainings mit verschiedener Intensität möglich machen.
Der Finnlo Finum 3262 zeichnet sich durch ziemlich hohen kompakten Aufbau aus, sodass Sie ihn in einem kleinen Raum problemlos platzieren können. Die hochwertigen Ausgleichselemente, mit den das Sportgerät ausgerüstet ist, schützen die Bodenfläche vor Kratzern und sorgen für stabilen Stand des Gerätes. Dank der Transportrollen lässt sich das Sportgerät Finnlo Finum 3262 bei Bedarf mühelos transportieren.
Zahlreiche Einstellungen für bessere Ergebnisse
Wie auch moderne Modelle verfügt der Finnlo Finum 3262 über zahlreiche Einstellungsparameter für Ihre Aktivität beim Training. Alle Trainingsdaten werden auf einem übersichtlichen LCD-Bildschirm angezeigt.
Der Computer zeigt folgende Daten an: Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, Puls.
Sie können eines der zwei vorgestellten Trainingsprogramme (Zeit- oder Distanztraining) auswählen und sich effektiv trainieren. Auch können Sie ein Trainingsprogramm individuell einstellen und es jeden Tag nutzen.
Tipps zur Beseitigung einiger Betriebsfehler
Unkomplizierte Fehler, die beim Betrieb des Crosstrainers entstehen können, können Sie problemlos selbständig beseitigen. Wenn ein komplizierter Fehler auftaucht, so wenden Sie am besten an einen Handwerker.
Das Display funktioniert nicht. Prüfen Sie in erster Linie die Batterien. Wenn sie leer sind, so tauschen Sie diese gegen neue Batterien.
Der Widerstand ist zu gering. Stellen Sie den Belastungsregler auf niedrigste Stufe und dann spannen Sie den Rillenriemen maximal stark. Prüfen Sie, ob es nicht schwer geworden ist, die Pedale zu drehen. Bei Bedarf reduzieren Sie die Spannung.
Beim Training ist ein außergewöhnliches Geräusch hörbar. Als Grund dafür kann die Nichtbeachtung des maximal zulässigen Benutzergewichts dienen. Ziehen Sie alle Schrauben nach und wenn das Problem nicht beseitigt wurde, so lassen Sie einen Handwerker für die Reparatur kommen.
Zusätzliche Information
Zuverlässiger Helfer für ausgezeichnete Figur
Der Klarfit Orbifit Basic ist ein ausgezeichneter Helfer für jeden, wer abnehmen und sich immer fit fühlen möchte.
Der Klarfit Orbifit Basic zeichnet sich durch geringe Abmessungen aus, sodass er selbst in einem kleinen Raum mühelos aufgestellt werden kann. Dabei beeinflussen seine Abmessungen keinesfalls seine Zuverlässigkeit – die Gesamtkonstruktion des Gerätes bietet hohe Sicherheit während des Trainings. Er steht auf dem Fußboden stabil und fest sowie schont dank gummierter Auflagefläche sensible Bodenfläche.
Das Training auf dem Klarfit Orbifit Basic erfolgt sehr einfach und bietet viele hervorragenden Ergebnisse. Sie bekommen nicht nur schöne und straffe Figur, sondern auch verstärken Sie Ihr Immun-, Herzkreislauf- und Atemsystem.
Dieses Sportgerät ist für die Benutzer mit dem Körpergewicht bis zu 100 kg geeignet. Bitte, beachten Sie das und überschreiten Sie zulässiges Körpergewicht nicht, da es gesundheitsgefährlich ist.
Der Klarfit Orbifit Basic wird total zerlegt geliefert, sodass Sie einige Zeit für seinen Zusammenbau aufwenden müssen. Die Montageanleitung ist im Lieferumfang enthalten. Nach der Montage stellen Sie die Widerstandsstufe manuell ein und es geht los!
Günstig und zugleich effektiv
Das Sportgerät mit Rillenriemen-Antrieb ist sehr günstig in der Anschaffung und zugleich zuverlässig. Es funktioniert dank eines Rillenriemens, der mit dem Schwungrad verbunden ist. Unter den Hauptvorteilen dieses Modells sind sein niedriger Preis und komplette Stromabhängigkeit zu nennen. Klar, dass sein Gang nicht so einwandfrei ist wie bei anderen Typen der Crosstrainer, aber er steht ihnen an der Trainingseffektivität nicht nach.
An der Vorderseite des Sportgerätes ist ein Trainingscomputer mit großem Bildschirm platziert, auf dem folgende Trainingsdaten wie Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, Puls angezeigt werden. Der Trainingscomputer wird mit zwei AAA-Batterien gespeist.
Die Handpulssensoren befinden sich an den Griffstangen. Um mehr Komfort bei der Handhabung des Gerätes zu kriegen, lassen sich diese Griffstangen an jede Körpergröße in vier Höhenstufen problemlos anpassen. Die Schrittlänge des Sportgerätes beträgt 33 cm. Das ist ganz optimal für die Benutzer mit der Körpergröße von 180 cm.
Der beste Aufstellort für einen Crosstrainer
Der Aufstellort hängt direkt von der Raumgröße ab. Wenn Sie wenig Platz im Raum haben, so platzieren Sie das Sportgerät nicht weit von einem Fenster. So können Sie beim Training frische Luft einatmen und Vitamin D zum Geschenk von der Sonne bekommen. In jedem Fall können Sie den Standort des Crosstrainers bei Bedarf problemlos wechseln und dabei helfen Ihnen die Transportrollen.
Die Bodenfläche soll glatt und robust sein, aber falls die Bodenfläche ein wenig uneben ist, so ist das kein Thema: die Ausgleichselemente an Standfüßen des Gerätes lassen sich punktgenau verstellen, um mehr Stabilität zu bieten.
Zusätzliche Information
Informationsgrafik
Was ist ein Crosstrainer
Jeder von uns sollte sich um seine Gesundheit und seinen Körperzustand kümmern. Jemand besucht die Sporthalle und trainiert sich dort, aber manche Leute haben leider dafür keine Zeit und sie bevorzugen, sich zu Hause zu trainieren. Das Heimtraining bedeutet nicht, dass solches Training deutlich weniger Leistungen mitbringt. Heutzutage wurden verschiedene speziellen Trainingsgeräte für Heimgebrauch entwickelt, mit deren Hilfe Ihre Trainingsleistungen genauso ergebnisreich sein können, als ob Sie sich in einer Sporthalle trainieren würden.
Eines solcher einwandfreien Trainingsgeräte ist ein Crosstrainer. Dieser ist ein weiterentwickelter Fahrradtrainer, dank dessen deutlich größere Anzahl an Muskelgruppen belastet wird, aber doch kommt die Hauptmuskelbelastung auf den Unterkörper, und zwar auf die Oberschenkel, das Gesäß und die Unterschenkel. Der Crosstrainer vereint drei verschiedene Belastungsarten wie Fahrradfahren, Treppensteigen und Skilanglauf.
Wenn Sie ein aktives Leben bevorzugen, um sich immer fit zu halten, so ist das Laufen hier das beste Hilfsmittel. Aus diesem Grunde ist es empfehlenswert, unsere Übersicht über fünf beste Laufbänder zu beachten. Mit diesem Sportgerät können Sie so viel laufen, wie Sie das brauchen, und dabei stört Sie kein schlechtes Wetter mehr.
Um die Bauchmuskeln ausführlich aufzubauen, nutzen Sie dafür einen Gymnastikball. Die Übungen mit dem Gymnastikball wirken sich positiv nicht nur auf Ihre Kraftleistungen aus, sondern auch verbessern sie Ihre Bewegungskoordination.
Welche Features zu vergleichen
Typ
Die Crosstrainer unterteilen sich je nach Bremssystem in vier Typen: mit Riemen sowie mit mechanischem Bremssystem und mit magnetischem oder elektromagnetischem Bremssystem.
Die weit verbreitetsten Crosstrainer sind die Crosstrainer mit mechanischem Bremssystem, denn sie haben geringes Gewicht, einfache Bauart und sind relativ platzsparend. Dadurch ist solcher Crosstrainer deutlich preisgünstiger als die anderen Typen der Crosstrainer. Die Crosstrainer mit mechanischem Bremssystem haben auch ihre Nachteile. Z. B. sie bieten sehr geringe Leichtgängigkeit während des Betriebs und wegen der Reibung entsteht hoher Geräuschpegel. Die Crosstrainer mit magnetischem Bremssystem sorgen für hohe Leichtgängigkeit und erzeugen keinen Lärm beim Training. Dieser Typ der Crosstrainer ist auch relativ preiswert und verleiht den Benutzern mehr Vorteile als die mechanischen Crosstrainer, da sie beim Bremsen keine spürbaren Stöße erzeugen. Die besten Crosstrainer sind die Sportgeräte mit elektromagnetischem Bremssystem. Ihr Bremssystem ist von der Rotation der Pedale komplett abhängig und dieses wird über einen Computer gesteuert. Die elektromagnetischen Crosstrainer sind die Zukunft der Sportgeräte. Sie verfügen über viele Funktionen und sind sehr handlich bei der Handhabung, da die ganze Steuerung über den Bildschirm erfolgt. Zudem sind die Crosstrainer mit elektromagnetischem Bremssystem langlebig und lärmarm. Dieser Typ der Crosstrainer ist am teuersten in der Anschaffung.
Besonderheiten
Sehr häufig können einige Crosstrainer auch verschiedene Informationen zur Verfügung stellen. Diese werden auf einem integrierten Display angezeigt. Unter den angezeigten Informationen sind solche wie Geschwindigkeit, Distanz, Zeit, Kalorien, Puls und selbst Körperfett. Die fortgeschrittensten Modelle können außerdem mit einer Audioanlage, die problemlos die MP3-Dateien abspielen kann, mit einer Bluetooth-Funktion, den USB-Anschlüssen usw. ausgestattet werden.
Benutzerkomfort
Um mehr Wunsch für Training mit einem Sportgerät zu haben, sollte es hohen Benutzerkomfort bieten. Darunter meinen wir die Möglichkeit präziser Einstellung und der individuellen Anpassung für jeden Anwender. Wenn ein Crosstrainer über die Rollen verfügt, um den Transport zu erleichtern und keine Bodenfläche zu beschädigen, so ist es ein riesiger Pluspunkt. Normalerweise sind die meisten Crosstrainer wegen ihres schweren Gewichts für Heben nicht geeignet, weil das häufige Heben des Gerätes die Gesundheit beeinträchtigen kann. Auch können die Pedale mit einer Anti-Rutsch-Prägung versehen sein, um einen bestmöglichen Stand zu bieten. Die Merkmale wie Trinkflaschenhalter, Ausgleichselemente für unebene Bodenfläche, Höhenverstellung der Pedale spielen auch bei einer richtigen Auswahl des Crosstrainers eine entscheidende Rolle.
FAQ:
Die Frage: Wie viele Widerstandsstufen kann mir ein Crosstrainer zur Verfügung stellen?
Die Antwort: Normalerweise kann Ihnen dieses Sportgerät bis zu 32 Widerstandsstufen zur Verfügung stellen.
Die Frage: Welche Anzahl von Trainingsprogrammen kann mir ein moderner Crosstrainer bieten?
Die Antwort: Ein moderner Crosstrainer kann Ihnen bis zu 25 integrierten Trainingsprogrammen bieten. Unter dieser Anzahl von Trainingsprogrammen können auch einige individuell einstellbaren Trainingsprogramme sein, was für mehr Ergebnisse während des Trainings sorgt. Dank der individuell einstellbaren Programme können Sie besser Ihre Trainings auf dem Sportgerät kontrollieren und nur nötige Muskelgruppen durcharbeiten. Deswegen ist es empfehlenswert, beim Kauf die Crosstrainer mit individuell einstellbaren Trainingsprogrammen zu beachten.
Die Frage: Besitzt ein Crosstrainer ein Display für Informationsanzeige?
Die Antwort: Ja, fast alle modernen Sportgeräte dieses Typs sind mit einem Display ausgestattet, um mehr Informationen über die Trainings zur Verfügung zu stellen. Ein Bildschirm des Sportgerätes zeigt normalerweise folgende Trainingsdaten an: Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien, Puls, Watt, RPM (Drehzahl pro Minute) und Körperfett.
Die Frage: Für welches Benutzergewicht ist ein Crosstrainer normalerweise ausgelegt?
Die Antwort: Solches Sportgerät ist normalerweise für Benutzergewicht von bis ca. 130 kg ausgelegt. Achten Sie darauf, dass man dieses Gewicht nicht überschreiten darf, da das gesundheitsgefährlich sein kann.
Die Frage: Wie viel kann ein Crosstrainer wiegen?
Die Antwort: Ein Crosstrainer kann durchschnittlich bis zu ca. 70 kg wiegen. So sind diese Sportgeräte ziemlich schwer und aus diesem Grunde suchen Sie vor der Montage des Gerätes einen passenden Aufstellort aus. Wenn Sie einen falschen Aufstellort auswählen, so kann der Standortwechsel nach der Gerätemontage einige Unannehmlichkeiten wegen des Gewichts bereiten. Sollte es dennoch dazu kommen, wechseln Sie den Standort des Geräts am besten zu dritt, indem Sie es leicht anheben. Wenn das Sportgerät über die Transportrollen verfügt, so keine Angst: der Transport erfolgt auf diese Weise kinderleicht.
Die Frage: Wie kann ich einen Crosstrainer sicher platzieren, wenn die Bodenfläche uneben ist?
Die Antwort: Für sicheren Stand des Sportgerätes sorgen die Ausgleichselemente, mit den diese ausgestattet sind. Dank dieser Elemente können Sie den Stand des Gerätes auf einer unebenen Bodenfläche punktgenau einstellen und sich mit hoher Sicherheit trainieren.
Quellen:
1. Stefan Plönißen Zuhause fit bleiben, CHIP, am 05. August 2016.
2. Crosstrainer, WikipediA, am 18. Juli 2017.
3. Carolin Voss Crosstrainer kräftigt den ganzen Körper, lifeline, am 23. September 2013.
4. Birgit Amrehn Tipps für den Heimtrainer-Kauf, planetwissen, am 29. September 2017.
5. Worauf Sie beim Kauf von Crosstrainern achten sollten, eBay, am 16. September 2015.
6. Mehr Effekt auf dem Crosstrainer, WUNDERWEIB, am 19. Februar 2013.
7. FRIEDER PIAZENA Gelenkschonender Sport: Wie macht man es richtig?, DER TAGESSPIEGEL.
8. Die 10 besten Fitness-Tipps (Nr. 4 wirst du lieben!), weight watchers.